Перепелка

330 

Мясо перепелов довольно полезно, а по диетическим свойствам превосходит курятину и даже крольчатину. В 100 граммах содержится 230-250 калорий. Кроме того, такой продукт содержит массу необходимых человеку веществ, например, белок, витамины С, РР, В1, В2, А, а также кальций, фосфор, железо, натрий, магний, калий и многое другое. На вкус перепелиное филе нежное и приятное.

Вес порции: 200 г.

Категория: